فيديو كيفية استخدام حبوب لقاح النحل
حبوب لقاح النحل مليئة بالمعادن والفيتامينات إنه طعام طبيعي ممتاز وبسيط ولذيذ لإضافته إلى الوجبات الخفيفة ، حبوب لقاح النحل متعددة الاستخدامات ورائعة مع العديد من الأطعمة المختلفة
ما هي حبوب لقاح العسل؟
- حبوب لقاح النحل هي منتج ثانوي لعملية صنع العسل.
- تجمع شغالات النحل حبوب اللقاح من الزهور، وتخلطها مع لعابها لتكوين حبيبات صغيرة، ثم تحملها إلى الخلية.
- يتم بعد ذلك تعبئة هذه الحبيبات في خلايا قرص العسل، حيث تتخمر لتشكل ما نعرفه بحبوب لقاح النحل.
- تحافظ هذه العملية على القيمة الغذائية لحبوب اللقاح، مما يجعلها طعامًا فائقًا قويًا.
فوائد تناول حبوب اللقاح
- حبوب لقاح النحل هي قوة غذائية. ويحتوي على حوالي 250 مادة ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والإنزيمات.
- إنه غني بالبروتين، وأكثر من نصفه على شكل أحماض أمينية حرة يمكن أن يمتصها الجسم مباشرة.
- يحتوي لقاح النحل أيضًا على فيتامينات ب المركب، وفيتامين ج، والكاروتينات، والتي تعتبر حيوية للصحة العامة.
- مصدر غني بالعناصر الغذائية – بما في ذلك المعادن والفيتامينات والبروتينات والأحماض الدهنية والمزيد.
- مصادر طبيعية للفيتامينات الأساسية مثل فيتامين A، B، C، E، وK.
- أحد مضادات الأكسدة القوية . تعتبر مضادات الأكسدة مهمة لأنها تحمي من التلف الخلوي وتكافحه. وهذا يعني أنها مفيدة في تقليل الالتهاب ومكافحة العدوى والمزيد.
- دعم مناعي طبيعي – يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات ويمكن أن يساعد في منع أو تقليل شدة نزلات البرد والأنفلونزا وحتى الالتهابات البكتيرية.
- يقلل من أعراض انقطاع الطمث ، حبوب لقاح النحل مفيدة في تقليل أعراض انقطاع الطمث لدى مرضى سرطان الثدي
- يقلل من التوتر حيث يزيد من تدفق الدم وبالتالي يقلل من مشاعر التوتر والتعب
- يساعد في تقليل أعراض الحساسية
كيفية استخدام حبوب لقاح النحل
- يرش فوق خبز الموز
- يرش فوق البراونيز
- يرش علي الجريب فروت الطازج
- يضاف الي السموثي بول او السموثي
- يضاف الي مخفوقات البروتين
- يرش علي الأناناس المشوي
- رش الموز المغطى بالشوكولاتة مع حبوب لقاح النحل
- يخلط مع العسل ويتم تناوله صباحا
- يمكن مزجه مع العصائر أو رشه على الزبادي أو أوعية العصائر أو الشوفان طوال الليل.
- يتناسب بشكل رائع مع الحلويات النيئة أو يعمل كطلاء لكرات الطاقة أو الكمأة محلية الصنع.
- يمكن إضافته إلى الجرانولا والمشروبات الدافئة وغيرها.
- يمكن أيضًا طحنه إلى مسحوق واستخدامه بعدة طرق بهذا الشكل.
تعليق واحد