أغسطس 19, 2022

طريقة عمل كرات الشوكولاتة بجوز الهند

فيديو عن طريقة عمل كرات الشوكولاتة بجوز الهند

تمتلئ كرات الطاقة بالدهون الصحية والألياف والبروتين ، مما يجعلها وجبة خفيفة ممتازة وصحية أثناء التنقلو للحصول على بروتين أعلى من هذه الكرات الصغيرة ، يمكنك أيضًا إضافة مسحوق البروتين.

طريقة عمل كرات الشوكولاتة بجوز الهند

طريقة عمل كرات الشوكولاتة بجوز الهند

المكونات

  • 1 كوب تمر ميدجول منزوع النوى (حوالي 10 حبة كبيرة)
  • 1/2 كوب مسحوق كاكاو
  • 1/4 كوب عسل
  • 1 كوب جوز هند متوسط ​​مجفف غير محلى بالإضافة إلى المزيد للفرد
  • 1/4 كوب شوفان سريع الطهي
  • 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا النقي
  • 1/2 كوب كاجو غير مملح

نعليمات التحضير

  • ضعي جميع المكونات في معالج الطعام وقلبي حتى يبدأ الخليط في التماسك معًا.
  • تُلف إلى كرات وتُلف في جوز هند إضافي.
  • خزينها في وعاء محكم الغلق في الثلاجة أو الفريزر.

طريقة عمل كرات الشوكولاتة بجوز الهند والشوفان

طريقة عمل كرات الشوكولاتة بجوز الهند والشوفان

المكونات

  • نصف كوب زبدة لوز (أو زبدة فول سوداني كريمية)
  • كوب عسل طبيعي (أو شراب القيقب)
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 3/4 كوب من دقيق الشوفان
  • 2 ملعقة من مسحوق بروتين الشوكولاتة
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو غير محلى
  • 1/4 كوب بذور الكتان
  • 1/4 كوب جوز هند مبشور غير محلى

تعليمات التحضير

  • في وعاء كبير ، اخلطي زبدة الجوز وبديل العسل والفانيليا ودقيق الشوفان ومسحوق البروتين ومسحوق الكاكاو وبذور الكتان.
  • في وعاء ضحل ، أضيفي جوز الهند المبشور.
  • اخلطي المكونات في الوعاء الكبير معًا ، ولفيها إلى 20 كرة بحجم كرة الطاولة.
  • بمجرد الانتهاء من كل منهما ، قم بلف جوز الهند المبروش وضعه على طبق.
  • احفظيه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع أو في الفريزر لمدة تصل إلى شهر.

طريقة عمل كرات الطاقة بالشكولاتة وجوز الهند

المكونات

  • 1 1/2 كوب جوز
  • 8 تمور مدجول (منزوع النوى)
  • 1/3 كوب كاكاو أو مسحوق خروب
  • 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • رشة ملح
  • 2 ملاعق صغيرة ماء
  • جوز الهند المجفف

تعليمات التحضير

  • نضع الجوز والملح في محضر الطعام ونخفق حتى يصبح ناعماً.
  • نضيف التمر ونخفق حتى يتماسك الخليط
  • نضيف الكاكاو أو الخروب والفانيليا ونخفق
  • أضف الماء إذا لزم الأمر
  • تُقلب في شكل كرات مستديرة وتُلف في جوز الهند
  • يحفظ في الثلاجة لحين الحاجة

للمزيد من وصفات كرات الطاقة