نوفمبر 16, 2022

طريقة عمل شطيرة البنجر

فيديو عن طريقة عمل شطيرة البنجر

إذا كنت تبحث عن شيء منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالعناصر الغذائية ، فلا تنظر إلى أبعد من البنجر المتواضع حيث يمكن أن تكون إضافة البنجر إلى السلطات والحساء والوجبات اليومية الأخرى طريقة جيدة لتعزيز نظام غذائي متوازن واليوم هنقدم لكم طريقة اضافته الي الشطائر

طريقة عمل شطيرة البنجر والجزر

طريقة عمل شطيرة البنجر

المكونات

  • 1 حبة شمندر متوسطة مقشرة ومبشورة
  • 1 جزرة متوسطة مقشرة ومبشورة
  • كوب جبن كريمي دهن أو مايونيز أو خثارة معلقة
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأسود
  • ملعقة صغيرة توابل إيطالية أعشاب مجففة (اختياري)
  • ملح حسب الرغبة
  • للساندويتش:
    • 6 شرائح خبز
    • 2 ملعقة كبيرة زبدة

تعليمات التحضير

  • قشر وابشر الشمندر والجزر.
  • ضعي جذر الشمندر المبشور والجزر والجبن الكريمي ومسحوق الفلفل الأسود والتوابل الإيطالية والملح في وعاء خلط كبير.
  • تخلط جيدا وتترك جانبا. ملحوظة : أضف المزيد من الجبن الكريمي إذا كنت ترغب في ذلك.
  • خذ شرائح الخبز ، ضعي القليل من الزبدة أولاً ، ثم افرد مزيج جبن الشمندر والجزر بسخاء على شريحة واحدة من الخبز.
  • غطيه واضغطي عليه بشريحة خبز أخرى.
  • سخني طاوة أو صانع السندوتشات ، أضيفي الزبدة.
  • الآن ضع الشطيرة المحضرة وافرد الزبدة فوقها.
  • يُشوى أو يُحمص الخبز على كلا الجانبين حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ومقرمشاً.
  • قدمي السندويشات ساخنة مع كاتشب الطماطم.

النصائح والاختلافات:

  • استخدم الخبز الأسمر أو الخبز متعدد الحبوب للحصول على خيارات صحية.
  • يمكنك أيضًا إضافة الفلفل الحلو الملون أو الملفوف المبشور أو الخس.
  • إذا لم يكن لديك جبن كريمي ، يمكنك استبداله باللبن الرائب أو المايونيز.
  • يعد شوي أو تحميص السندويش أمرًا اختياريًا ، لذلك لتحضير شطيرة خثارة باردة ، اتبع نفس الخطوات وتجنب الشواء أو تحميص الساندويتش.
  • نحمص الخبز على طاوة أو استخدم صانعة السندوتشات أو الشواية لتحميصها بشكل ذهبي ومقرمش.
  • يمكنك استخدام الزيت بدلاً من الزبدة إذا كنت ترغب في ذلك.

المزيد من وصفات الشمندر