جذر الشمندر أو البنجر مليء تمامًا بالعناصر الغذائية المعززة للصحة فهي غنية بشكل خاص بحمض الفوليك ، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في صحة القلب ، وكذلك المنغنيز والبوتاسيوم والنحاس كما ان أحد المكونات الرئيسية في جذر الشمندر هو النترات الغذائية ، والتي يحولها جسمك بعد ذلك إلى حمض النيتريك ، مما يساعد الجسم على زيادة الأكسجين في الدم بشكل أكثر فعالية.
كيفية صنع مسحوق البنجر
اغسل البنجر جيدًا. ابشرها وضعها على صينية خبز مبطنة بورق.
اتركيه يجف في الشمس لمدة 48 ساعة على الأقل حتى يجف.
بدلا من ذلك ، ضعيها في فرن محمى على 180 درجة فهرنهايت وشويها لمدة 20 دقيقة قبل التقليب ، ثم 20 دقيقة أخرى حتى تصبح مقرمشة.
يمكنك أيضًا استخدام مجفف
انقل البنجر إلى مطحنة قهوة أو خلاط وطحنه حتى يتحقق تناسق المسحوق.
لتجنب أي رطوبة ، قم بتخزين مسحوق الشمندر في حاوية محكمة الإغلاق دون التعرض المباشر لأشعة الشمس.
يمكن أن يستمر لأكثر من عام مع تغييرات طفيفة في اللون حسب طريقة تخزينه.
استخدامات مسحوق البنجر
يحافظ مسحوق الشمندر المجفف على جميع المعادن والفيتامينات والمغذيات ، لذلك يحب الناس إضافته إلى الصلصات أو المرق أو الحساء.
يضاف الي الزبادي أو الفطائر أو السلطة
يحتوي مسحوق الشمندر على السكريات الأولية مثل الجلوكوز والفركتوز ويمكن أن يوفر القليل من الحلاوة الطبيعية لبعض الأطباق الحلوة
استخدمه في العصائر بدلاً من المحليات الأخرى
يعمل لونه المشرق كصبغة طبيعية رائعة للأقمشة أو الطعام أو منتجات العناية بالبشرة.
عند مزجه مع زيت ناقل ، يمكنك إنشاء أحمر شفاه جميل أو أحمر خدود.
هل تعلم أن مسحوق البصل والثوم هو أكثر من مجرد محسن للنكهة؟ إنه أيضًا مصدر قوي للفوائد الصحية التي يمكن أن تحسن صحتك بعدة طرق. في هذه المقالة سوف نستكشف الفوائد الصحية لمسحوق البصل والثوم ، وكيفية استخدامه، وما هي الآثار الجانبية المحتملة لاستخدامه.
ما الفرق بين بودرة الثوم وبودرة البصل؟
ما الفرق بين الثوم المجفف والبصل المجفف ؟
بودرة البصل
مسحوق البصل هو شكل مجفف من البصل ذو نكهة قوية ومركزة.
يستخدم على نطاق واسع كتوابل وتوابل في المأكولات المختلفة، وخاصة في الحساء والصلصات والتغميسات والضمادات والمخللات والتدليك.
يعد مسحوق البصل أيضًا مصدرًا قويًا للفوائد الصحية التي يمكن أن تحسن صحتك
يمكنك استخدام مسحوق البصل بأشكال وطرق مختلفة لصحتك وعافيتك والاستمتاع بنتائجه الممتازة.
سواء كنت تستخدم البصل الأحمر، أو البصل الأبيض، أو أي شكل من أشكال البصل المجفف، فإن الفوائد الصحية تظل ثابتة.
يعد مسحوق البصل عنصرًا ضروريًا في نظامك الصحي الطبيعي، ويجب عليك بالتأكيد تجربته.
مسحوق البصل هو مصدر قوة لمضادات الأكسدة، بما في ذلك مركبات الفلافونويد مثل كيرسيتين. تعتبر هذه المركبات حيوية في مكافحة أضرار الجذور الحرة، وهي عامل حاسم في الشيخوخة والظروف الصحية المختلفة. لا يساعد المظهر الغني بمضادات الأكسدة في مسحوق البصل في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب فحسب، بل يساعد أيضًا في الوقاية من أنواع السرطان.
يُعرف كيرسيتين الفلافونويد الموجود في مسحوق البصل بدوره في خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب بشكل عام. علاوة على ذلك، يساعد محتوى البوتاسيوم الموجود في البصل في تنظيم ضغط الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يحتوي مسحوق البصل على مركبات قد تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. يساعد الكبريت والكيرسيتين الموجودان في البصل على إطلاق السكر في الدم وتنظيم مستويات الأنسولين في الجسم.
يلعب المحتوى العالي من الفيتامينات والمعادن مثل المنغنيز في مسحوق البصل دورًا حاسمًا في الحفاظ على محتوى المعادن في العظام، وتقليل خطر الكسر، وتعزيز صحة العظام بشكل عام.
مسحوق البصل ليس فقط جيد للطعم ولكنه يساعد أيضًا في عملية الهضم تساعد الألياف الغذائية الموجودة في مسحوق البصل في تعزيز صحة الأمعاء.
واحدة من فوائد مسحوق البصل الأقل شهرة ولكنها مهمة هي خصائصه المضادة للبكتيريا. يمكن لمسحوق البصل مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطرية المختلفة، بما في ذلك تلك الموجودة في الفم، والتي تؤدي غالبًا إلى تقرحات الفم.
يمكن أن تساعد مركبات الكبريت الموجودة في مسحوق البصل في تقليل الالتهاب وتسريع عملية الشفاء. وهذا يجعلها إضافة مفيدة للنظام الغذائي لأولئك الذين يتعافون من الإصابات أو العمليات الجراحية.
استخدامات مسحوق البصل
يستخدم كعامل توابل في العديد من المأكولات لإضافة نكهة إلى الحساء واليخنة والصلصات والمخللات.
يستخدم في صناعة تجهيز الأغذية لصنع الوجبات الخفيفة والأطعمة المصنعة والتوابل.
يستخدم كطارد طبيعي للحشرات في الزراعة والبستنة.
يستخدم في مستحضرات التجميل لخصائصه المضادة للبكتيريا ويمكن العثور عليه في منتجات مختلفة مثل الشامبو والصابون وأقنعة الوجه.
يستخدم في أدوية مختلفة لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، والالتهابات، والالتهابات.
يستخدم في أغذية الحيوانات الأليفة كمادة منكهة طبيعية ولفوائده الغذائية.
يستخدم في العطور لإضافة رائحة نفاذة وحارة.
يستخدم كعامل صباغة في صناعة النسيج لإنتاج اللون الأصفر أو البني.
يتم استخدامه في الدراسات البحثية للتحقق من خصائصه الطبية وتطوير أدوية جديدة للأمراض المختلفة.
بودرة الثوم
مسحوق الثوم هو عنصر متعدد الاستخدامات ولذيذ يستخدم في مجموعة متنوعة من الأطباق.
يتم تصنيعه عن طريق تجفيف الثوم الطازج، وهو بديل مناسب للثوم الطازج وله مدة صلاحية أطول.
يعد مسحوق الثوم من التوابل المشهورة في العديد من المأكولات، وهو معروف بنكهته ورائحته اللاذعة المميزة.
الفوائد الصحية لمسحوق الثوم
يحتوي الثوم على مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، وهو مفيد لحالات مثل التهاب المفاصل.
ثبت أن مسحوق الثوم له خصائص شفاء الجروح، والتي يمكن أن تساعد في تسريع عملية شفاء الجروح والكدمات.
يمكن أن يساعد مسحوق الثوم في تنظيم ضغط الدم، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
يمكن أن يساعد مسحوق الثوم على تحسين صحة الفم عن طريق تقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة والتهابات الفم الأخرى.
ثبت أن مسحوق الثوم له خصائص وقائية للأعصاب، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.
يُعرف مسحوق الثوم بخصائصه المعززة للمناعة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض والالتهابات.
استخدامات مسحوق الثوم
يستخدم كتوابل في المأكولات المختلفة لرائحته ونكهته المميزة.
يستخدم في الطب الأيورفيدا والطب الصيني لخصائصه الطبية.
يستخدم في الزراعة العضوية كمبيد طبيعي للآفات ومبيدات الفطريات.
يستخدم في منتجات التجميل المختلفة لخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات.
يستخدم في علف الحيوانات لفوائده الصحية المحتملة، مثل تحسين عملية الهضم وتعزيز جهاز المناعة.
يستخدم كمادة حافظة طبيعية في بعض المنتجات الغذائية بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.
يستخدم كمحسن للنكهة في مختلف الأطعمة المصنعة مثل الحساء والصلصات والوجبات الخفيفة.
يستخدم في العلاج بالروائح لقدرته على تحفيز الحواس وتعزيز الاسترخاء.
يستخدم في العديد من العلاجات المنزلية لفوائده الصحية المحتملة، مثل تخفيف أعراض البرد والأنفلونزا.
تعليق واحد