يناير 19, 2022

وصفة صينية الشوفان المخبوز بالتفاح و القرفة

شاهد فيديو عن طريقة عمل وصفة صينية الشوفان المخبوز بالتفاح و القرفة

إذا كنت تخطط لإنقاص وزنك أو لإتباع نظام غذائي صحي فلابد لك ان يتجه تفكيرك نحو الشوفان وذلك لانه الشوفان غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض مستويات الكوليستروأيضا يحتوي على بيتا جلوكان وهو عامل لخفض الدهون الي جانلب مضادات لالاكسدة وغيرها من الفوائد يمكنك الرجوع لمقالنا السابق (ما هي فوائد الشوفان ؟) للتعرف عليها واليوم سنقدم لكم وصفة سريعة وبسيطة من الشوفان نتمني ان تنال رضاكم

وصفة صينية الشوفان المخبوز بالتفاح و القرفة

وصفة صينية الشوفان المخبوز بالتفاح و القرفة
صينية الشوفان المخبوز بالتفاح و القرفة

المكونات

  • 2 1/2 كوب دقيق الشوفان (أحب الشوفان القديم)
  • 2/3 كوب سكر بني فاتح (معبأ بشكل فضفاض)
  • 2 ملاعق صغيرة بيكنج بودر
  • 2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 3/4 كوب فاكهة ، اختياري (مجففة ، طازجة ، أو مجمدة ؛ لقد استخدمت تفاحًا مقطعًا طازجًا)
  • 1/2 كوب مكسرات ، اختيارية (استخدمت الجوز)
  • 3/4 كوب زبدة مذابة ومبردة قليلاً (1 1/2 قطعة)
  • 3/4 كوب حليب (استخدمت 2٪)
  • 1/4 كوب كريمة ثقيلة
  • 2 بيض (كبير)
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

طريقة التحضير

  • يُسخن الفرن مسبقًا إلى 350 درجة فهرنهايت ويُرش برفق على طبق تحميص بسعة 1.5 لتر مع رذاذ غير لاصق.
  • ضعي دقيق الشوفان والسكر البني والبيكنج بودر والقرفة والملح في وعاء كبير وقلبي حتى تمتزج المكونات.
  • تضاف الفاكهة والمكسرات في حالة استخدامها.
  • اخفقي الزبدة المذابة والحليب والقشدة والبيض والفانيليا معًا ، ثم أضيفيها إلى خليط الشوفان.
  • يقلب معًا حتى يتجانس ، ثم ينقل إلى المقلاة المجهزة ويخبز حتى ينضج (حوالي 35 إلى 45 دقيقة).
  • قطّعيها إلى مربعات وقدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.

للمزيد من وصفات الشوفان شاهد