أغسطس 16, 2022

طريقة عمل التفاح المخبوز بالعسل والجوز

فيديو عن طريقة عمل التفاح المخبوز بالعسل والجوز

التفاح المخبوز وصفة صحية ولذيذة مصنوعة من مكونات صحية فإذا كنت تقدم هذه التفاح المخبوز على الإفطار أو الغداء ، فإننا نوصي بإضافة كمية كبيرة من الزبادي إلى كل طبق لإضافة المزيد من البروتين ، والدهون الصحية ، والبروبيوتيك.

طريقة عمل التفاح المخبوز بالعسل والجوز

طريقة عمل التفاح المخبوز بالعسل والجوز

المكونات

  • لتحضير التفاح:
    • 4 تفاحات متوسطة (حوالي 220 جرام لكل منها)
    • قرفة
  • لتحضير الفتات:
    • 1 كوب شوفان ملفوف عتيق الطراز (100 جم)
    • كوب من مزيج الدقيق الخالي من الغلوتين أو دقيق لجميع الأغراض (80 جم)
    • نصف كوب جوز البقان المفروم (27 جم)
    • 3 ملاعق كبيرة من شراب القيقب النقي
    • 4 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة ، ذائبة
    • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية
    • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
    • نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة
    • رشة ملح البحر
  • اختياري للتقديم:
    • آيس كريم فانيليا أو حلوى مجمدة غير ألبان
    • أو زبادي سادة أو زبادي بالفانيليا أو طبقة علوية مخفوقة
    • بالإضافة إلى جوز البقان المحمص المفروم ورذاذ شراب القيقب

تعليمات التحضير

  • سخن الفرن إلى 350 درجة. قطع التفاح إلى نصفين. استخرج القلب.
  • ضع التفاح ، مقطوعًا لأعلى ، في طبق خبز 9 × 13 بوصة. رش القرفة فوقها
  • في وعاء متوسط ​​، يُمزج الشوفان والدقيق والجوز وشراب القيقب والزبدة والفانيليا والقرفة وجوزة الطيب والملح. يقلب جيدا.
  • اقسمي الشوفان بالتساوي على التفاح.
  • غطي طبق الخبز بورق القصدير واخبزيه لمدة 30 دقيقة.
  • انزع الغطاء واخبزيه لمدة 20-25 دقيقة أخرى أو حتى ينضج التفاح ويصبح لون الطبقة العلوية ذهبيًا.
  • إذا رغبت في ذلك ، قدمي التفاح والبقسماط مع ملعقة من الآيس كريم أو الزبادي أو المخفوق.
  • للتزيين ، أضيفي القليل من البقان المفروم ورشّ القرفة ورذاذ شراب القيقب.

للمزيد من وصفات التفاح